Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
938 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 62,13g | Kolh.: 98,89g.
Frukost: Pastel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Tahu Kukus, Pakcoy, Telur Dadar. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Popcorn. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|