Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1680 kcal
|
Fett: 105,45g | Prot: 84,42g | Kolh.: 96,95g.
Frukost: Adria Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Bulletproof Brain Octane, Canela, Qualitá Creme de Leite, Itambé Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. Lunch: Batata Doce Frita, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito. Middag: Mãe Terra Cacau em Pó, Menina Coco Ralado Úmido, Jussara Creme de Leite Leve, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Annat: Qualitá Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Adria Torrada Multigrãos, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Gång - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|