Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2014
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2014:
|
2608 kcal
|
Fett: 116,09g | Prot: 70,97g | Kolh.: 300,10g.
Frukost: Butter, Du darfst Putensalami, Kaffee mit Milch, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Speiseeis, Butter oder Zuckerkeks, Brandt Zwieback. Middag: Gutes Land Gouda, Bolognese, Pfannkuchen. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Krombacher Radler (Flasche). mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|