Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 84,32g | Kolh.: 74,40g.
Frukost: Avocado, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Mushrooms, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Woolworths Select Free Range Eggs, Subway Capsicum (3 Strips). Lunch: Noshu Strawberry Donut, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda. Middag: Gravox Best Ever BBQ Chook Gravy, Cauliflower, Broccoli, Chicken Breast Meat, Zucchini, Yellow Summer Squash, Dairy Farmers Skim Milk, Boiled Potato. Snacks/Annat: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Bounce Keto Almond Vanilla, Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake, Noshu Snackles Unicorn Sprinkles, Bounce Keto Almond Vanilla. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|