Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
2682 kcal
|
Fett: 114,48g | Prot: 141,27g | Kolh.: 289,83g.
Frukost: Kiwi, Ovo, Pingo Doce Fermento em Pó, Banana, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Prozis Aveia Instantânea. Lunch: Laranjas, Tomates, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Azeite, Pimentão Verde. Middag: Continente Grelos Folha Nabo, Ovo Cozido, Cenouras, Tomates, Pingo Doce Azeite, Chuchu, Meps Feijão Preto Cozido, Pimentão Verde, Nossa Loja Atum Natural em Lata. Snacks/Annat: Continente Fermento em Pó, Ovo, Banana, Maçã, Laranjas, Continente Fermento em Pó, Ovo, Banana, Prozis Aveia Instantânea, Nozes de Nogueira, Gullón Chip Choco. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|