Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
369 kcal
|
Fett: 8,50g | Prot: 57,70g | Kolh.: 20,56g.
Frukost: Kanzler Singles Keju, Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Del Monte Tomato Ketchup, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siva Wulandari 's vikthistorik
|