Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
2564 kcal
|
Fett: 138,11g | Prot: 92,27g | Kolh.: 236,29g.
Frukost: Kurkku, Flora Margariini 60%, Rainbow Meetvursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Kaurapaahto, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Sipulit, Kurkku, Valio Creme Fraiche, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Paprika (Keltainen), Pirkka Salaattijuusto, Apetit Pakaste Maissia, Pakasteherneet, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Raejuusto, Itsetehdyt pinaattiletut. Middag: Pirkka Pecorino Romano, Kevätsipulit, Rainbow Raejuusto 2%, Kasvissosekeitto. Snacks/Annat: Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Pirkka Pecorino Romano, Chef Select Fresh Pesto, Makaroni, Kultasuklaa Piparisuklaa, Rainbow Meetvursti. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisusannaa 's vikthistorik
|