Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
2236 kcal
|
Fett: 68,71g | Prot: 69,90g | Kolh.: 333,47g.
Frukost: Combro, Kerupuk Asin, Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Perkedel Kentang, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asep herdiana 's vikthistorik
|