|
Tanpa minyak, tepung, gula dan santan 😊
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 57,97g | Kolh.: 117,97g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Maestro Wijen Sangrai, Bawang Bombay, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Cream Crackers, Bakwan, Putih Telur Matang. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|