Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2014
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2014:
|
1348 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 59,23g | Kolh.: 149,23g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Homemade Chicken Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
|
|