Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1159 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 77,67g | Kolh.: 143,95g.
Frukost: Perkedel Kentang, Kue Nagasari, Tora Bika Diety Instant Coffee. Lunch: Jagung Rebus, Tomat Merah, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Urap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|