Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
133,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 92,32g | Kolh.: 213,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Картофель Отварной, Лента Лосось Головы г/К, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Middag: Kinder Молочный Ломтик, Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Яблоко, Морковь, Привет Томатный Сок, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|