Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1361 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 104,34g | Kolh.: 68,51g.
Frukost: Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Red Cabbage, Mushrooms, Subway Capsicum (3 Strips), Red Onions, Cauliflower Rice, Celery. Lunch: Woolworths Select Free Range Eggs, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Capsicum, Mushrooms, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Middag: Chicken Breast Meat , Boiled Potato, Zucchini, Dairy Farmers Skim Milk, Yellow Summer Squash, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Annat: Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Noshu Strawberry Donut, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda, Bounce Keto Almond Vanilla. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|