Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2014
|
110,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2014:
|
1269 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 82,66g | Kolh.: 89,64g.
Lunch: Honey Ham Slices, Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Mozzarella Cheese, Tomatoes. Middag: Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Frozen Lobster Tails, Light Parmesan Alfredo Cheese Creations Sauce, Non-Fat Yogurt. Snacks/Annat: Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Soft Spreadable Light Cream Cheese, TGI Loaded Potato Skins. mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|