Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
903 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 21,12g | Kolh.: 110,74g.
Frukost: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Каждый День Чернослив Сушеный, Активиа Питьевой Йогурт, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. Lunch: NL International Energy Slim Drineeffect (Новый) . Middag: Семушка Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Магнит Грейпфрут . Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Помидоры. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|