Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 142,29g | Kolh.: 91,89g.
Frukost: Queijo Branco, Tapioca. Lunch: Brócolis, Batata Doce, Peito de Frango. Middag: Brócolis, Batata Doce, Peito de Frango, Ovo. Snacks/Annat: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Integral, Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite. mer...
|
|
956 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Löpband - 43 minuter, Google Fit - 22 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristiam Machado 's vikthistorik
|