Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1455 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 98,56g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Яйцо, Помидоры, Лук. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Черешня, ФЭГ Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Лук, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Печень Говяжья. Middag: Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Сельдерей, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Печень Говяжья, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Лук. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Delba Вестфальский Хлеб, Дымов Карпаччо из Курицы, Путина Икра Щуки, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Королек. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|