|
udah 3 bulan stuck angka timbangan karna keseringan cheat, lupa diet dan ga olahraga. sekarang mau balik on track. smangaatt
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 104,00g | Kolh.: 94,74g.
Frukost: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Chicken Breast, Saori Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Chicken Breast, Sohun Kaca Sohun. Middag: Fried Egg, Chicken Breast. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
lipet baju - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|