Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 74,41g | Kolh.: 144,17g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kemik Suyu, Bulgur Pilavı. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Sulu Köfte. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|