Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2014:
|
2488 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 98,75g | Kolh.: 235,39g.
Frukost: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Selita Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Lunch: Batatas Fritas, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Queijo Provolone, Cerveja. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Peras. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|