|
Dari 60 ke 55 pergerakan turun bb ku lumayan cepet, namun di 55 kebawah nya kenapa sangat lama ya :(
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
768 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 48,43g | Kolh.: 51,83g.
Frukost: Hati Ayam, Usus Ayam, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Telur Rebus, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Telur Puyuh, Rendang. Middag: Crepes, Telur Puyuh. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Mangga. mer...
|
|
 Kommentarer
menurut aku normal sih. awal diet, defisit kalori apalagi tubuh kita baru ketemu nih sama pola hidup kita yg baru terus ditambah olahraga jadi lemak yg terbuang juga banyak. kalo udah turun banyak, susah turun dan sering stuck ya karena badan udah terbiasa sama pola hidup kita, terus kadar lemak berkurang banyak, yang ada massa otot bertambah cmiiw hehe
01 dec 20 av medlem: ardhtafw
|
aku yg 60 ke 55 susah banget malah.. padahal tb 152 aja :(
01 dec 20 av medlem: Santi_des
|
ak aja dri 75 ke 65 aj lama....sering stuck.....terus dri 65 ke 63 hmpir 2mnggu lbih stuck lgi....mau turun ke 60 aj msih stuck lgi di angka 63/62....semua butuh proses....trkdng bb kita yg stuck tp ukuran mengecil....coba cek lingkaran di badn
01 dec 20 av medlem: elvira handayani2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmimaahira23 's vikthistorik
|