Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
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78,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2020:
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2295 kcal
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Fett: 77,17g | Prot: 167,77g | Kolh.: 237,42g.
Frukost: コーヒー, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC とろけるミックスチーズ, マルハニチロ食品 月花さば水煮. Snacks/Annat: Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. mer...
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Tappar 8,7 kg per vecka
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