Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1510 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 102,46g | Kolh.: 139,12g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Банан, Яйцо, Кофе, Ополье Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Молочная Станция Кефир 2,5%, Ёбатон Протеин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное, Fish House Кета Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Middag: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Campina Сливки Порционные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Семга Запеченная, Global Village Булгур. Snacks/Annat: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|