|
Kein Schnee bei mir
|
73,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
2685 kcal
|
Fett: 120,96g | Prot: 99,59g | Kolh.: 288,35g.
Frukost: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Golden Fruit Pfirsiche. Lunch: Vanillequark, Kassler, Bohnensuppe. Middag: Gekochtes Ei, Gala Äpfel, Kassler, Gouda. Snacks/Annat: Ferrero Küsschen , Choceur Caramel, Schwarze Plätzchen (10g). mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|