Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1140 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 78,73g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Miel, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Baies, Pomme. Lunch: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Carottes, Dinde. Middag: Flocons d'Avoine, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Yaourt Nature, Labneh, Naan Indien. Snacks/Annat: Chou-Fleur. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|