|
Всем привет, муж подарил велотренажер, скажите пожалуйста, у кого он есть?! Реально ли на дефиците ккал и занятиях на нем по 30-50 мин в день похудеть? Или может здесь есть знающие люди. У меня малоактивный ож 5000-7000 шагов, поэтому нашли выход выбрав велотренажер
|
77,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
546 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 24,35g | Kolh.: 63,46g.
Frukost: Королек, Магнит Сыр Российский 50%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
похудеть можно и без движения
04 dec 20 av medlem: puhlyk
|
Лучше прислушиваться к своему организму и делать столько, сколько Вам комфортно. Нет этих временных рамок сколько нужно делать. Начните с малого, организм привыкнет к нагрузке, затем будете постепенно увеличивать. Даже если Вы походите в начале 10 мин, Вы потратите калории, это же движение. А любое движение это трата энергии. Прислушивайтесь к себе.
04 dec 20 av medlem: SIMAROVA
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|