Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2014
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2014:
|
1330 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 70,64g | Kolh.: 187,07g.
Frukost: Yeşil Biber, Kaşarlı Tost. Lunch: Mandalina, Ezogelin Çorbası, Soslu Köfte (Karışım). Middag: Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Kalça Eti. Snacks/Annat: Armut, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|