|
Apa boleh buat,sarapan pagi ini beraaat 525 kalori termasuk fitbar yg sdh ke makan duluan...roti gandum dan teman2 400 kal, kopi 35 kal dan fibar 90 kal...hmmm lapar apa rakus ini, eh iya blm di tmbh puding made in sendiri -+ 30 kalori ga ada di fs hmmm
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 42,60g | Kolh.: 197,18g.
Frukost: Safari Meses, Forvita Margarine, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jagung Rebus. Middag: Mangga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Tomat Merah, Tomat Merah. mer...
|
|
 Kommentarer
Sayang 500kalori tp gak kenyang klo buat sya kak mending pilih nasi klo sya 🙈🤭
01 dec 20 av medlem: devi_nurjanah
|
Iya memang... Cm klo nahan2 malah kepikiran tetep pinginnya, mending klo pingin apapun ya makan aja biar ga stres nantinya...di bikin enjoy n santuy aja, yg ptg jgn kebablasan jgn melebihi kalori harian
01 dec 20 av medlem: siti yatimah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti yatimah 's vikthistorik
|