Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 85,77g | Kolh.: 131,27g.
Frukost: 卡好 芝麻燕麥饅頭, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Lunch: Wasuka 特級起司威化捲, 山藥, 水煮蛋, 爭鮮 三色蔬菜, 永昇 冷凍低鹽黑豆, 大和 大溪豆干, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 卡好 芝麻燕麥饅頭. Middag: 美祿 (Milo) 穀物棒, 蒸南瓜, 永昇 冷凍低鹽黑豆, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 豆干, 爭鮮 三色蔬菜. Snacks/Annat: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 芭樂, 櫻桃, 光泉 頂級鮮奶優格. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|