Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
108,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 99,61g | Prot: 84,15g | Kolh.: 33,63g.
Frukost: Canoil Aceite Comestible Puro de Canola, Navarro Queso Manchego, Morrón, Tomates Cherry, Bistec de Res, Nopal Asado, Cebollas, Tocino. Lunch: Tomates Cherry, Nutrioli Aceite de Soya, Arroz de Coliflor, Nopales, Huevo Revuelto. Middag: Café, Santa Clara Leche Entera. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Caminar y Trotar alternado con pendientes - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos del Angel 's vikthistorik
|