Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1466 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 63,31g | Kolh.: 129,23g.
Frukost: Сырники Домашние. Lunch: Хлеб Черный, Мираторг Котлета для Бургера, Салат из Свеклы с Майонезом. Middag: Помидоры, Zatecky Gus Пиво Светлое, Запеченный Картофель, Куриные Наггетсы. Snacks/Annat: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Яблоко. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|