Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1507 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 79,71g | Kolh.: 156,59g.
Frukost: Bionda Requesón, 1 Minuto Avena Integral y Sémola de Trigo, Verde Valle Nibs de Coco Tostado, Plátano, Peras, Canela. Lunch: Ajo Picado, Pimientos Amarillos Dulces, Ejotes, Cebollas, Aceitunas Negras, Wand's Soya Texturizada, Extra Special Queso Manchego D.o.P., Pan de Almendras. Middag: Parma Queso Parmesano, Great Value Chile Poblano en Rajas, Aceitunas Negras, San Juan Claras de Huevo, Cebollas, Perejil, Panettone. Snacks/Annat: Pimienta Roja o de Cayena, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Chile en Polvo, Té (Infusión), Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Café, Orégano. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|