|
Отчёт за месяц: +0.6г, средняя 2500кк. Аппетит был зверски, за этот месяц уничтожино 4 тортика, море домашних эклеров и много того о чем я уже не помню))) фото отчёты я не делала, дабы не ранить чувствительных))) декабрь ещё в том же режиме.цель таже.
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
2169 kcal
|
Fett: 86,51g | Prot: 115,61g | Kolh.: 222,74g.
Frukost: Славянка Степ, Махеевъ Повидло Сливовое, Яйцо Куриное, Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Вермишелевый Суп, Яйцо Куриное. Middag: Активия Йогурт Питьевой, Ого Отруби Ржаные, Merci Шоколадные Конфеты, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Annat: Ратибор Варенье Смородиновое, Магнит Апельсин, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини. mer...
|
|
 Kommentarer
30 nov 20 av medlem: Nayka_05
|
Нет.)) я отдыхаю и немного набираю мышцы (ну и жирок куда без него). Так сказать приятное с полезным)
30 nov 20 av medlem: Красатуля)
|
Весь месяц активность была маленькая, сын руку сломал и сразу отпали походы в школу, бокс и т. п. +2 тренировки. Сейчас уже режим наладила (гипс сняли) + 3 тренировки и сегодня - 100гр на весах. Я честно не ожидала.
02 dec 20 av medlem: Красатуля)
|
Я кардио не делаю, только силовые.
02 dec 20 av medlem: Красатуля)
|
Я в зале. Дома силы воли не хватает, не могу себя заставить ))) да и результаты не большие конечно))) у меня нет цели накачать "кубики", так чтобы подтянутой быть.
02 dec 20 av medlem: Красатуля)
|
как вывести такой журнал. никак найти не могу.
02 dec 20 av medlem: Natalikly
|
Вы имеете ввиду как выставить фото?
02 dec 20 av medlem: Красатуля)
|
Если календарь посмотреть, то на главной возле названия фс есть миню "три черточки" на них жмём и выбираем "диетические календарь" и всё.
02 dec 20 av medlem: Красатуля)
|
Нет, как открыть такой журнал за месяц, как у вас на фото.
02 dec 20 av medlem: Natalikly
|
Спасибо, раньше делала, сейчас никак найти не могла.
02 dec 20 av medlem: Natalikly
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Красатуля) 's vikthistorik
|