|
halo temen temen fs, mau nanya pliss kalo misal nih kita sehari makan ngitung kalorinya sesuai perkiraan kita aja, ga ngerasa laper tapi badan kek ngerasa agak panas demam gitu tapi begitu makan badan jadi biasa lagi, itu tandanya kekurangan kalori kah? makasihh
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 109,57g | Kolh.: 213,55g.
Middag: Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol, Cilok, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Hati Sapi, Telur Dadar, Kacang Hijau Dimasak. mer...
|
|
 Kommentarer
sama kdg lemes pegel2 juga
30 nov 20 av medlem: Lilis311
|
sama kadang lemes sama pegel2 juga rasanya
30 nov 20 av medlem: Lilis311
|
if kah kak? kalo if wajar
30 nov 20 av medlem: aida ha
|
30 nov 20 av medlem: Oktavia putri10
|
dulu pas awal2 aku ga lemes.. akhir2 ini gampang pegel gitu :(
30 nov 20 av medlem: mschristanti
|
kemungkinan itu kekurangan cairan, karena meningkatnya suhu tubub itu salah satu tanda dehidrasi kak.. coba minum air mineralnya ditambah dan biasakan komsumsi kalori harian diatas BMR, semangat 💙
30 nov 20 av medlem: rohmarohman
|
Itu daya tahan lubuh lemah karna kekurangan kalori, biasa nya di aku gitu sih
01 dec 20 av medlem: apri_melda
|
01 dec 20 av medlem: sya 6767
|
diet jangan sampai bikin lemas ya... tadi malam juga aku sperti itu... bisa jadi itu defisit kalori (kalori keluar terlalu banyak dari yang masuk)... coba di setel ulang kalori hariannya.. dinaikkan sedikit... atau kalori hariannya tetap tapi aktifitas agak dikurangi. kalau terus2an dibiarkan takutnya kekurangan cairan dan massa otot yang hilang.
01 dec 20 av medlem: sakuramekar18
|
01 dec 20 av medlem: Kijeongpups
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intannurml 's vikthistorik
|