Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
678 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 30,81g | Kolh.: 58,78g.
Frukost: Yeşil Çay, Ceviz, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma. Middag: Ayva, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|