Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
702 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 51,48g | Kolh.: 66,86g.
Lunch: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Queijo. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Löpband - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milena-amancio 's vikthistorik
|