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Esto me confirma que necesitaba carbos en mi vida para bajar continuamente, estoy a 700 grs. de llegar a mi peso pre pandemia 💪🏻💪🏻 (seguirá alto pero cambiaré de decimal jiji)
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60,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2020:
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545 kcal
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Fett: 15,47g | Prot: 45,36g | Kolh.: 59,58g.
Frukost: Piwen Avena Integral, Swanson Psyllium Husk, Plátano. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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