Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
96,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
2167 kcal
|
Fett: 100,33g | Prot: 115,00g | Kolh.: 181,14g.
Frukost: Roggenmischbrot, Nutella Nutella, Ja! Kräuter Frischkäse. Lunch: Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rindersteak. Middag: Alpenmark Emmentaler, Butter, Roggenvollkornbrot, Schweinenackensteak. Snacks/Annat: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|