Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
110,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
2508 kcal
|
Fett: 127,35g | Prot: 127,38g | Kolh.: 219,34g.
Frukost: San Jorge Arrollado Huaso, Marraqueta, Soprole Protein +. Lunch: Santa Isabel Atún Lomitos en Aceite, Wasil Porotos Negros. Middag: Alverjas Cocidas (Frescas), Cebollas, Huevo Frito sin Grasa, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Annat: Plátano, Manzanas Fuji, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Huevo Revuelto. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AravenaJaime 's vikthistorik
|