Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 119,90g | Kolh.: 213,89g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Nut Master Fıstık Ezmesi, Yumurta, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Migros Kepekli Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kutaytabakoglu 's vikthistorik
|