Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1746 kcal
|
Fett: 103,90g | Prot: 51,84g | Kolh.: 163,31g.
Frukost: Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. Middag: Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Patates Cipsi, Baklava, Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Trabzon Hurması. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ıch bin sibel 's vikthistorik
|