|
hujan hujaa enk nya mkn yg anget anget karna diet ga boleh mkn mie istan jdi bikin mie sendri deh kalori 270 ajh ya mi bihun 22 gram sawi hijau 60 gram sosis cham 25 gram tlur rebus 43 gram bumbu kecap 1sdt kaldu jamur 1sdt bubuk cabe 1 sdt garam 1 sdt
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
940 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 27,02g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat. Lunch: Padamu Bihun Jagung, Telur Rebus, Champ Sosis Ayam, Sawi Hijau. Middag: Nasi Putih, Kentang Goreng, Telur Rebus. Snacks/Annat: Wafer Coklat, Mister Potato Hot N Spicy Chips, Mangga. mer...
|
|
 Kommentarer
kalo makan telor ceplok sehari 2 telor bagus ga yah ka ?:(
30 nov 20 av medlem: rifkanur
|
bantu jawab yah
nggak ada makanan yg nggak bagus kak
30 nov 20 av medlem: diffa luthfian
|
30 nov 20 av medlem: diffa luthfian
|
aku juga barusan makan seblak,tapi harus tetap defkal ya
30 nov 20 av medlem: febbrycantika
|
30 nov 20 av medlem: arsysayang
|
30 nov 20 av medlem: callast
|
@rifkanur, perhatikan kolesterolnya kak
30 nov 20 av medlem: Rdwl
|
kak mau tanya aq mau bikin status kyaa gini cman ko bisa, caranya gmana, soalnya baru prtama kali msuk group Sf
30 nov 20 av medlem: lilialiyah821
|
30 nov 20 av medlem: lilialiyah821
|
Tenang ga ada kolesterol ga pake minyak ga pake garam bumbu bikin sendri bukan instan buatan pabrik jdi aman semua bahan udh gue timbang jadi ga ada masalah keliatannya Kya 500 kalori ya ngga cuma 300 ajh ko saya banyakin sayur di timbang karbonnya gess 😁
30 nov 20 av medlem: bosswara01
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bosswara01 's vikthistorik
|