|
reverse dieting semangat semangat harus selesai sampai bulan depan. awal tahun cutting lagi harus bisa dan konsisten.
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1796 kcal
|
Fett: 76,94g | Prot: 94,79g | Kolh.: 187,71g.
Frukost: Tempe Goreng, Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pempek, Pastel, Telur Rebus. Lunch: ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Nasi Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Nasi Merah, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Lada Hitam, Bawang Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Telur Dadar, Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|