|
2000 kal
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1997 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 111,94g | Kolh.: 245,37g.
Frukost: Silver Queen Coklat, Jeruk, Buah Naga, Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Jeruk, Telur Rebus, Intrafood Jahe Wangi, Kerupuk Putih, Bakwan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Ayam. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Arab, Susu Kedelai, Susu Kedelai, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Telur Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat, Kopi, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maildoang 's vikthistorik
|