Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
923 kcal
|
Fett: 14,66g | Prot: 67,90g | Kolh.: 136,35g.
Lunch: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Es Teh, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Snacks/Annat: Tahu Isi, Coca-Cola Coca-Cola, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|