Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 92,42g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Quaker Oat. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kacang Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Pisang. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|