Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
2215 kcal
|
Fett: 131,18g | Prot: 46,95g | Kolh.: 209,18g.
Frukost: Селяночка Яйцо Куриное, Молоко. Middag: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lorenz Чипсы Naturals с Морской Солью и Перцем. Snacks/Annat: Orbit White Crystal, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь с Клубникой, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|