Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1783 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 137,46g | Kolh.: 150,89g.
Lunch: Sodiê Trufado Preto e Branco, Oreo Oreo Sorvete, Brócolis Cozido, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite. Middag: Camil Biscoitos de Arroz Integral, President Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado, Sadia Presunto Cru Speciale. Snacks/Annat: Itambé Leite Desnatado em Pó , Frooty Açaí Zero, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Natural Milk (170g), Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|