Iis Cute 's dagbok, 29 nov 20

samaa😭 aku juga biasanya makan 700an kkal udah kenyang tapi banyak yg bilang kalo mau makan dibawah bmr tu gabaik buat kesehatan. t-tapi bingung mau makan apa lagii huhuhu.. iya kak buah naga banyak karbonya 

heyyyy aku tdk sendiri🥺 bingung mau makan apalagi 

Iyaa gimanaa dong, makan buah pun ttep kenyang😂 

terang bulan, martabak menanti 🤭 nasi padang juga, lngsung full kalorinya 

maaf itu makan apa aja sih kok bisa cuma 700 kal udah begah/kenyang? 🤔 

ihh kirain aku sendiri yg makan rata” 700-an pdhl udh nyoba naikin biar kalorinya terpenuhi tp tetep aja setiap makan segitu lagi segitu lagi 😭 

@jeung_aya; gasuka martabak, nasi paadang byk minyaknya 😂 @fitaluvg; makan ayam, ikan, nasi, oats, sama buah dan sayur tapi ttp segitu bnr2 kenyang:(( @sailinrial11; iyaa rata2 kkal ku 700-800 gabisa lebih, ternyata satu server😭  

Itu makan apa aja koq 700 dah kenyang , aq smp lewat batas 1200 masih pingin makan aja 😂😂.. pingin tau makanan 700 dah bisa kenyang 

Tuhkan buktinya byk yg makan dibawah BMR, kmaren waktu g blg g makan dibawah BMR byk yg blg " apa gk laper, apa gk rusak tuh organ, bginilah bgitulah " akhirnya aku punya tmen yg makannya Dibawah BMR 😅. aku aja 800 udh begah bgt mpe klo malam mau tdur musti BAB dlu dikluarin, klo gk dikluarin gk bsa tdur. 

@oktavi kurnia; makan ayam, ikan, nasi, oats, dan buah pokonya ga ngerti kenapa udah ngerasa kenyangg😂 banyak minum jugaa sih karna udh terbiasa banyak minum gtu kali yaa @feraesti; sebenernya makan kita tuh gapatut dicontoh ga si wkwk cuma gimana udah kenyang dluan sebelum bmr full:( tenang kamu ga sendiri koqqq😬 

bmr tuh apa si ka  

selviyana bmr tuh kalori yg dibutuhkan tubuh untuk kebutuhan dasar,, seperti bernafas, tidur, jantung memompa darah.  

makan kacang aja 

@feraesti karena memang makan di bawah bmr itu investasi pada kesakitan baik fisik n psikis. Emg disini banyak yg makan di bawah bmr makanya bikin gemas. Sebenernya pinter2 pilih makanan sih. Bagi yg doyan makan, pasti nyari yg kalorinya rendah biar bisa makan banyak, dan yg emg g suka makan carilah makanan yg tinggi kalorinya. Susah? Pasti. Karena kita terbiasa g mikirin itu sebelumnya. Tapi kalo udah biasa ya pasti bisa. Bmr itu hak wajib tubuh kamu buat kerja. Itu tuh kayak umr. Gak bisa di tawar lagi. Karena udah ditetapkan segitu ya harus dipenuhi, kalo g dipenuhi mereka bisa demo, nanti 

itu makan apa aja ka 

mau nanya gimana ya cara pake aplikasi ini 😭 

samaan targetnya 1600kal 😅 

@naura aja; aku makan ikan, ayam, sayur sama buah, tapi lebih banyak buah nya sih jd karbonya segitu 

Sama bgt 800an, jadi sehari gabakal bisa 2100kal😭 

aku baru diet 4 hari tp sehari kalori yg masuk cuma -+600 itu bagus gk si buat kesehatan? soalnya makan segitu aja udah kenyang banyak minum juga mungkin sehari bisa 2ltr air putih