Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
854 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 24,53g | Kolh.: 113,46g.
Frukost: Telur Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Nabati Cheese Wafer, Nabati Siip Roasted Corn, Apel (tanpa Kulit). Middag: Telur Rebus. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|